|
Mage-Rumpe-Lår:
Timen er lagt opp med enkel oppvarming med påfølgende utholdende styrketrening, med ekstra fokus på nettopp mage, rumpe og lår.
Fin kom-i-gang-time, men også en god time for de som vil vedlikeholde en sterk kropp og flott figur.
Bodypump:
Den kjente styrketimen som vi alle elsker. Vi bruker vektstang og kjører utholdende styrke til musikk. Superproff time med grundig gjennomkjøring av alle muskler. Etter denne timen er du stolt av deg selv og skjelven i kroppen.
Sirkeltrening:
Enkel styrketime med stasjoner som god gammeldags gym. Du velger selv belastning og tempo, så timen er så lett eller hard du ønsker. Fin time å starte med. Instruktøren viser og hjelper deg hele veien.
Bootcamp:
Tøffere form for sirkeltrening med to minutters økter med jobbing etterfulgt av en 30 sekunders pause. De som prøver denne timen blir ofte helt hekta på energien og drivet i timen og kommer igjen og igjen. Åpent for alle, men kanskje mest rettet mot de som liker å pushe seg til max.
|
