Vårens timeplan ser du her

Ved inngåelse av medlemskap hos oss får du en time med en av våre treningsveiledere til oppsett av ditt eget skreddersydde treningsprogram i apparatsalen. Her er det viktig å få frem ting som eventuelle skader, sykdommer, svangerskap, hva man har trent tidligere og hvilke mål man har med treningen sin. Dette er inklusive i medlemskapet. Du får også en oppfølgingstime til eventuell justering av ditt treningsprogram en gang pr år etter dette. Er dette din første gang på Basic, så husk hengelås til garderobeskapene, rene innesko og møt opp i god tid.

Timene bestilles i resepsjonen.Ved eventuell avbestilling må dette skje senest innen kl 16:00 arbeidsdagen i forveien for at man ikke skal miste retten til denne. Merk at de fleste spørsmål angående deres treningsprogram kan rettes til alle oss som jobber på Basic, vi er alltid glade for å bli spurt om råd!

NB: For medlem under 18 år er oppsett av treningsprogram obligatorisk. Dette for å i mest mulig grad sikre mot skade.