Dette er den beste – for mange den eneste – måten å finne motivasjon til trening!
Våre gruppetimer varierer fra styrketrening, kondisjon og utholdenhet på sykkel til roligere timer som yoga og pilates. i tillegg har vi koordinasjonstimer som Zumba og eksplosiv trening i kickboksing, og mye mer.
Vi anbefaler å prøve flere ulike timer for å finne dine favoritter. Husk at det tar 2-3 ganger før du finner deg helt til rette og får maksimalt treningsutbytte av en time.
- kyndig veiledning av godt utdannede og erfarne instruktører
- energi og motivasjon fra instruktør
- ekstra inspirasjon fra å trene sammen med andre
- fast tid og sted – enklere å få system på treningen din
- bredt tilbud og god variasjon i treningen din
På vår gruppetreningsplan er timene gruppert etter fargekoder.
Møt opp i god tid og få billett til timen du skal delta på i resepsjonen. For detaljer om hver enkelt time: klikk og les mer.
 |
Gul: | spinning – utholdenhetstrening og kondisjonstrening |
 |
Lysegrønn: | kom-i-gang timer – overkommelig for alle |
 |
Grønn: | litt hardere – fokus på styrke og treningsutbytte |
 |
Rosa: | koordinasjon og dans, som Zumba og Step |
 |
Lyseblå: | roligere timer – fokus på mobilitet, balanse, pust og kroppsbevissthet |
 |
Svart: | Kampsport – slag/spark på pute, kondis og styrke |
 |
Mørkeblå: | STRONG – intervalltrening med både kondisjon og styrke |
