Gruppetrening er den beste – for mange den eneste – måten å finne motivasjon til trening!
Våre gruppetimer varierer fra styrketrening, kondisjon og utholdenhet på sykkel til roligere timer som yoga og pilates. I tillegg har vi koordinasjonstimer som Zumba og eksplosiv trening i kickboksing, og mye mer.
Vi anbefaler å prøve flere ulike timer for å finne dine favoritter. Husk at det tar 2-3 ganger før du finner deg helt til rette og får maksimalt treningsutbytte av en time.
- kyndig veiledning av godt utdannede og erfarne instruktører
- energi og motivasjon fra instruktør
- ekstra inspirasjon fra å trene sammen med andre
- fast tid og sted – enklere å få system på treningen din
- bredt tilbud og god variasjon i treningen din
På vår gruppetreningsplan er timene gruppert etter fargekoder.
Møt opp i god tid og få billett til timen du skal delta på i resepsjonen, bruk alltid rene innesko og ta alltid med et håndklede:
For detaljer om hver enkelt time: klikk og les mer.
![]() |
Gul: | Spinning – utholdenhetstrening og kondisjonstrening |
![]() |
Grønn: | Her er det fokus på styrke og treningsutbytte. Jo mørkere grønn jo tøffere time! |
![]() |
Rosa: | Koordinasjon og dans, som Zumba og Step |
![]() |
Blå: | Roligere timer – fokus på mobilitet, balanse, pust og kroppsbevissthet |
![]() |
Lilla: | Tilpasset yogatime for mor med baby. En superkoselig time for både mor-barn bonding og bevegelse. Her er det høyt under taket for beleiskift og gråt. |
![]() |
Mørkeblå: | Høypuls – intervalltrening med både kondisjon og styrke |