Gruppetrening er den beste – for mange den eneste – måten å finne motivasjon til trening!
Våre gruppetimer varierer fra styrketrening, kondisjon og utholdenhet på sykkel til roligere timer som yoga og pilates. Prøv alle, og finn dine favoritter.
PåHusk at det tar 2-3 ganger før du finner deg helt til rette og får maksimalt treningsutbytte av en time.
- kyndig veiledning av godt utdannede og erfarne instruktører
- energi og motivasjon fra instruktør
- ekstra inspirasjon fra å trene sammen med andre
- fast tid og sted – enklere å få system på treningen din
- bredt tilbud og god variasjon i treningen din
På vår gruppetreningsplan er timene gruppert etter fargekoder.
Møt opp i god tid og få billett til timen du skal delta på i resepsjonen, bruk alltid rene innesko og ta alltid med et håndklede:
For detaljer om hver enkelt time: klikk og les mer.
Gul: | Spinning – utholdenhetstrening og kondisjonstrening | |
Grønn: | På våre grønne timer er det fokus på styrke og treningsutbytte. Enkelt, så hardt som du selv orker, og åpent for alle. | |
Lilla/Rosa: | Våre rosa og lilla timer inneholder litt mer koordinasjon i form av dans eller aerobic. | |
Blå: | Dette er våre roligere timer. Her er det fokus på mobilitet, balanse, pust og kroppsbevissthet. |